-
Hozzávalók: 1 bőséges maroknyi friss mentalevél (kb. 15-20 g), 1 citrom leve, 1 pohár langyos víz (300 ml) és 1 teáskanál reszelt gyömbér (opcionális, az emésztést serkentő hatás fokozásához).
-
Elkészítés: Alaposan mosd meg a mentaleveleket. Helyezd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixold 30 másodpercig. Ha folyósabb textúrát preferálsz, szűrd át a levet egy finom szűrőn. Fogyaszd azonnal, hogy a legjobban kihasználd az illóolajait.
-
Alkalmazási javaslat: Fogyaszd ezt a levet éhgyomorra, legalább 15 perccel a reggeli előtt, 7 egymást követő napon keresztül. Ezután tarts 3 nap szünetet, és ha szeretnéd, ismételd meg. A citrom fokozza a test lúgosítását, a gyömbér pedig beindítja a termogenezist, gyorsabban égetve a toxinokat.
2. recept: Menta és uborka zöld turmix (a hidratálásért és a vércukorszint szabályozásáért)
-
Hozzávalók: 1 maroknyi friss menta, ½ hámozott uborka, 1 lime leve, 1 pohár kókuszvíz (vagy szűrt víz) és néhány levél zsenge spenót (opcionális, extra vastartalomért).
-
Elkészítés: Turmixold az összes hozzávalót sima és krémes állagúra. Ha erős turmixgépet használsz, nem szükséges leszűrni. Tálald egy nagy pohárban jéggel, ha frissítőbb verzióra vágysz.
-
Alkalmazási javaslat: Fogyaszd a nap első étkezéseként vagy tízóraira/uzsonnára. Az uborka mélyen hidratál és elősegíti a folyadékkeltést (folyadékkiválasztást), míg a lime szabályozza a pH-t és fokozza az ízt. Ez a turmix ideális a meleg napokra vagy egy nehéz étkezés után.
Tanácsok a helyes használathoz:
Continúa este artículo: haz clic en el botón Siguiente de abajo.
